산림치유 프로그램을 아시나요?

단계적 일상회복, 이른바 위드 코로나가 시작됐습니다

단계적 일상회복(위드 코로나)

하지만 여전히 남은 숙제

코로나19 사태가 장기화되면서
우울감이 어느때보다 높아진 것으로 나타났습니다

*코로나 장기화
*우울감 증가
Covid-19 +우울감
코로나 블루
깊어가는 코로나 블루
과연 그 대안은?

/ 자연이 선사하는 에너지로
코로나로 인해
지침 몸과 마음을 다스리는 산림치유 프로그램이 주목받고 있다.

/ 과연 그 이유는 무엇일까?

자연이 선사하는 에너지로

지친 몸과 마음을 다스리는
산림치유 프로그램이 주목!

과연 그 이유는 무엇일까?


/ 백두대간의 허리라 불리는 소백산!

/ 이 끝자락에
마치 어머니의 품처럼 포근한
경북 영주 국립산림치유원이 자리잡고 있다

/ 무려 142헥타르 규모로 조성된 국립산림치유원은
백두대간의 풍부한 산림자원을 활용해
방문객들의 지친 몸과 마음을 다스림하는 치유 공간이다.

소백산

142ha 규모로 조성된 국립산림치유원

백두대간의 풍부한 산림자원을 활용해

방문객들의 지친 몸과 마음을 다스리는 치유 공간!

/ 이곳에 발을 내딛는 순간
방문객들은 신비로운 경험을 하게 된다.

/ 느릿느릿 숲 길을 걷다 보면
자신도 모르게 코로나로 지친 몸과 마음이
마치 마법처럼 조금씩 치유되는 것이다.

자신도 모르게 코로나로 지친 몸과 마음이

체인지) 마치 마법처럼 조금씩 치유!

/ 나무가 해충의 상처로부터
스스로를 지키기 위해 생성하는 물질인 피톤치드는
마음의 안정과 쾌적함을 주고

[피톤치드]
마음의 안정과 쾌적함을 제공

/ 숲속 계곡에는
도심에서 산성화된 몸과 마음을 중성화시켜주는
음이온이 다량으로 뿜어져 나온다.

[숲속 계곡 음이온]
도심에서 산성화된 몸과 마음을 중성화

/ 그리고 숲에서 발생하는 자연의 소리는
사람의 마음을 진정시키는 효과가 있다.

[자연의 소리]
사람의 마음을 진정시키는 효과

/ 이처럼 숲의 다양한 치유인자를 활용해
인체의 면역력을 높이고
신체적, 정신적 건강을 회복시키는 활동이 바로 산림치유다.

[산림치유]
숲의 다양한 치유인자를 활용해

인체의 면역력을 높이고

신체적, 정신적 건강을 회복시키는 활동

/ 국립산림과학원에서 발표한 자료에 따르면
산림치유를 체험한 사람들은 스트레스 호르몬이 감소하고
안정된 상태에서 뇌에서 발생되는 알파파가 증가하는 효과를 보였다.

/ 심신 회복과 쉼을 원해
국립산림치유원을 찾는 이들은
숙박을 하며 다양한 산림치유 프로그램을 체험할 수 있다.

/ 특히 숲에서 하는 활동이
인체에 미치는 긍정적 효과를
심신 치유에 적용하는 산림치유지도사는
산림치유 효과를 배가 시킨다.

송하은
산림치유지도사

/ 상쾌한 아침 공기를 마시며
자연과 더불어 진행되는 요가는
몸의 근육을 이완하고 심리적 평안을 얻게 한다.

즉, 몸과 마음의 균형을 바로 잡아주는 것이다.

[요가]
몸의 근육을 이완하고 심리적 평안 제공

몸과 마음의 균형을 바로 잡아주는 것!

/ 그리고 다양한 소재로
인체의 신경이 모여있는 발을 자극하는 돌 지압은
전신의 혈액순환을 원활하게 해
지쳐있던 몸의 감각을 일깨운다.

[돌 지압]
전신의 혈액순환을 원활하게 해
지쳐있던 몸의 감각을 깨움

/ 가끔씩 불어오는 바람과
따사로운 햇빛은
우울증을 예방하고 치료하며
지쳐 있던 마음의 활기를 되찾게 한다.

바람과 따사로운 햇빛은

우울증을 예방하고 치료하며
지쳐 있던 마음에 활기

/ 바라만 봐도 안정이 되고 회복이 되는 숲을 걷다 보면
자신의 호흡을 알아차리고
숲의 편안함을 느끼며 면역력을 증진시킬 수 있다.

숲을 걷다 보면
자신의 호흡을 알아차리고

숲의 편안함을 느끼며 면역력을 증진

/ 그리고 해먹명상을 통해
자연의 소리에 집중하다 보면
몸이 새로운 에너지로 가득차는
특별한 경험을 하게 된다.

[해먹 명상]
자연의 소리에 집중하다 보면

새로운 에너지로 가득차는 특별한 경험

/ 몸을 다스렸다면 이제는 마음을 다스릴 시간!

/ 자연과 사람
그리고 잠깐의 여유를 주는 차!

[다도]
자연과 사람

그리고 잠깐의 여유를 주는 차!

/ 사람들과 어울려
자연의 향을 몸속에 가득 담다 보면
자신도 모르는 사이 또 다른 자아을 발견하게 된다.

자신도 모르는 사이 또 다른 자아를 발견

싱잉볼 명상은 소리를 이용한 명상입니다

편하게 누우시면 됩니다

/ 소리의 기능 중 하나가 바로 치유다.

소리의 기능 중 하나가 바로 치유!

/ 싱잉볼의 소리는 세포를 회복시키고
체내 에너지 흐름의 밸런스를 맞춰주며
정신을 맑게 해준다.

[싱잉볼 소리]
세포를 회복시키고

체내 에너지 흐름의 밸런스를 맞춰주며

정신을 맑게 해주는 효과

/ 때문에 정신적인 스트레스로 인한
우울증, 불면증 등
현대인들이 겪고 있는 증상들에 많은 도움이 된다.

현대인들이 겪고 있는 증상들에 많은 도움

/ 소리를 듣는 것만으로도 마음이 편안해지고
격했던 감정이 누그러져
잠시라도 자신을 돌아보고
마음의 길을 따라가 보는 특별한 시간을 만나게 된다.

격했던 감정이 누그러져
잠시라도 자신을 돌아보고

마음의 길을 따라가 보는 특별한 시간 경험!

/ 이처럼 다양한 산림치유프로그램은 특별한 효과를 선사하고 있다.

다양한 산림치유 프로그램은

특별한 효과를 선사!

/ 국립산림과학원의 연구에 따르면
경증 우울증 환자를 대상으로
산림치유 프로그램을 실행한 결과
우울수준과 스트레스 호르몬이 감소했다.


/ 그리고 면역력을 높이는 NK세포가 증가했으며
노화방지에 도움을 주는 항산화효소가 증가하는 효과도 보였다.

/ 코로나로 지친 당신, 숲이 당신을 기다린다.

/ 산림치유프로그램을 체험하기 위해서는
인터넷 또는 전화로 사전 예약은 필수

[산림치유 프로그램 체험]
인터넷(이(e)-숲안애) 또는 전화 예약부터 먼저!

/ 인터넷 예약은 이(e)-숲안애를 통해 가능하며
산림치유프로그램 체험은 유료로 제공한다.

인터넷 예약은 https://portal.fowi.or.kr를 통해 가능!

/ 위드 코로나 시대
무너졌던 몸과 마음의 균형을 찾고
면역력을 높이고자 바란다면
산림치유의 메카, 국립산림치유원으로 지금 떠나는 건 어떨까?

무너졌던 몸과 마음의 균형을 찾고

면역력을 높이고자 바란다면

국립산림치유원으로 지금 떠나는 건 어떨까?